Februar 27, 2016 - Kommentare deaktiviert für Es war Liebe auf den ersten Blick- die Smoothiebowl

Es war Liebe auf den ersten Blick- die Smoothiebowl

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Die Smoothiebowl- sie kommt in unendlich vielen Varianten und der Fantasie sind dabei eigentlich keine Grenzen gesetzt.

So richtig auf den Trichter bin ich eigentlich erst hier in Perth gekommen. Eingeschlagen hat es dann aber umso mehr. Ich liebe sie!!

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Februar 22, 2016 - Kommentare deaktiviert für Sweet & Spicy- der curried Quinoa- Mango- Spinat Salat

Sweet & Spicy- der curried Quinoa- Mango- Spinat Salat

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Meine Mama sagt immer: "Kochen ist etwas Kreatives!". Deswegen experimentiere ich gerne auch immer ein wenig rum und finde, gerade wenn dabei süß auf würzig trifft, ist es meistens! ein Geschmackserlebnis.

Diese leckere Kombination will ich dir auf keinen Fall vorenthalten!

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Februar 12, 2016 - Kommentare deaktiviert für My three day Deep Detox Juice Cleanse

My three day Deep Detox Juice Cleanse

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Give your liver and digestive system a well-earned break, while at the same time flushing your body through with super nutritious juices that give your cells a massive health kick. And all this without even switching the cooker on. Sounds great right?

Yeah, I think so too, but nevertheless I’ve never done a Juice Cleanse so far.

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Februar 9, 2016 - Kommentare deaktiviert für Overnight Oats oder Porridge- wozu die extra Arbeit?

Overnight Oats oder Porridge- wozu die extra Arbeit?

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Quinoa- Porridge aus 'Go for food- dein Ernährungsplan'

Auf Instagram versüßen sie einem im Newsfeed den Tag, aus einem Healthy- Lifestyle- Rezeptbuch sind sie nicht mehr weg zu denken und überhaupt, scheint das herkömmliche Müsli so gar nicht mehr 'in' zu sein. Stattdessen wird Overnight Oat oder Porridge gegessen.

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Januar 22, 2016 - Kommentare deaktiviert für Lasst uns öfter mal was Neues machen!

Lasst uns öfter mal was Neues machen!

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Sind wir mal ehrlich, der menschliche Körper ist von Grund auf ein eher "fauler Hund", er liebt Gewohnheiten und findet bei diesen auch  noch den Weg des geringsten Widerstands und Aufwands. In seiner Komfortzone fühlt er sich pudelwohl und spornt den Geist nicht wirklich an, dagegen etwas zu unternehmen.

Nach einer gewissen Zeit, führt dieser eingespielte Trott zu Langweile und einem Motivationstief.

Ein perfektes Rezept gegen dieses Motivationstief ist, einfach mal was Neues auszuprobieren.

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Januar 2, 2016 - Kommentare deaktiviert für It’s this time of the year again…

It’s this time of the year again…

Das neue Jaht hat begonnen, voller Euphorie und Motivation wurden Neuhjahrsvorsätze gesetzt, und das ist auch gut so!

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Einer der meist gehörten Vorsätze ist: "Dieses Jahr mache ich mehr Sport!"

Aber was machen wenn die anfängliche Motivation abflacht.

Hier bekommst du ein paar Tricks von mir, wie du es schaffst, am Ball zu bleiben und ganz 2016 zu einem Sporty - Year zu machen!

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Dezember 31, 2015 - Kommentare deaktiviert für Train with me! Real- Time- Workout

Train with me! Real- Time- Workout

Mit diesem Pilates Flow kannst du ganz einfach zu Hause, zusammen mit mir im Wohnzimmer trainieren. Alles was du dazu brauchst, ist Platz für deine Matte!

Mach dich bereit, starte das Video und lege los. Viel Spaß damit!