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Dezember 4, 2017 - No Comments!

Re- treat to Self

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Das Jahr 2017 neigt sich zu Ende und 2018 steckt bereits voller aufregenden Abenteuern.

Da ich 2018 unterschiedliche Retreats verstreut um den Globus anbiete, und ich durchaus verstehen kann, dass das ein wenig für Verwirrung sorgt, dachte ich mir, ich bringe hier einfach einmal alles gebündelt zusammen!

Viel Spaß beim stöbern!

The year 2017 is coming to an end and 2018 is already full of exciting adventures.

Since I offer different retreats spread all over the globe in 2018, and I totally understand that this causes a bit of confusion, I thought I would bring everything together in one package here!

Enjoy browsing!

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Oktober 12, 2016 - No Comments!

Come and train with me- realtime Workout

Passend zu meinem letzten Blogpost gibt es jetzt das Workout dazu: No Booty - No Party 😛

Du brauchst kein Equipment, das Workout dauert gerade mal 20 Minuten (inklusive Warm Up), wird einen ordentlichen Burn im Popo verursachen und du kannst es direkt hier in deinem Wohnzimmer, an deinem Schreibtisch oder draußen im Park absolvieren.

Ich freu mich darauf, zusammen mit dir zu schwitzen!

#goforfit #noexcuses

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September 12, 2016 - 1 comment.

When in doubt- Stretch it with this one out

Stretch RoutineWeb (1 von 1)

Die Hüfte wird ein wenig von links nach rechts gedrückt, das Sprunggelenk wird alibi-mäßig gegriffen und der Oberkörper wird einmal Richtung Zehen gewippt, mit der Erkenntnis, dass sie immer noch unendlich weit entfernt scheinen. So schaut in der Regel ein Stretching Programm nach der Sporteinheit aus und die Aussage 'Ja, ich sollte mich WIRKLICH mehr dehnen', ändert daran irgendwie auch nichts. Aber vielleicht ist es ja in diesem Fall gar nicht der Schweinhund, der einen davon abhält, - der härtetest Teil wurde ja bereits abgehakt- , sondern viel eher die Tatsache, dass man nicht so recht weiß was man mit sich anfangen soll.

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